Здоровье и спорт [Ирина Баранова] Спортмания. Гантельки и пилюльки (2021)

Сливапер

#2
Администратор
Регистрация
02.22.18
Сообщения
11.737
Реакции
120.286
Автор: Ирина Баранова
Название: Спортмания. Гантельки и пилюльки (2021)

1635011127237.png


Описание:

  • Простая и результативная методика обретения нового тела, энергии и здоровья.
  • Методика, разработанная ПШБ, опирается на знание трех основных принципов биохимии тела в связке с тренировками.

Стратегия и результаты в тренировках зависят от целей, которые вы ставите. Для чего вы занимаетесь?

Для кого этот курс

Вы работаете в индустрии спорта и фитнеса, персональный тренер или профессиональный спортсмен.


Этот курс даст вам возможность эффективно достигать поставленных целей, понимание простой биохимии и инструменты для поддержания формы, здоровья и выносливости

Вы просто занимаетесь спортом для поддержания здорового тела и хотите знать:
как правильно это делать, какие добавки необходимы для энергии и выносливости, чем помочь себе перед и после тренировок!

Ваш ребенок занимается спортом, ходит в секцию или готовится к соревнованиям.
И вы хотите как родитель помочь ему при нагрузках, позаботиться о его здоровье, и главное знать, как сделать, чтобы высокие нагрузки не навредили.

Вы еще только планируете внедрить спорт в свою жизнь...
...и не знаете, с чего начать: какие добавки и питание лучше выбрать. Какие нагрузки посильны, как сберечь суставы, и какие добавки повышают выносливость. -

Курс для вас, если Вы хотите
  • Правильно и грамотно заниматься физической нагрузкой без вреда для здоровья
  • Улучшить качество тела
  • Быть подтянутым и рельефным
  • Понимать все процессы и механизмы вашего тела
  • Знать, как спорт может улучшить ваше здоровье и как навредить.

Вы узнаете:
  • Особенности обмена веществ (метаболизма) при занятиях спортом
  • Энергия мышечной работы. Что происходит с митохондриями
  • Питание в спорте. Мифы и реальность
  • Как растут мышцы
  • Сколько белка необходимо для роста мышц.
  • Углеводы в спорте. Нужны или нет?
  • Для чего нам гликоген. И как он образуется.
  • Роль инсулина для спортсменов
  • Роль жиров.
  • Правила тарелки при тренировках.
  • Питание для увеличения массы.
  • Перетренировка. Риски и опасности. Как снять перетренированность
  • Анемия, гипотиреоз и спорт.
  • Диастаз у женщин и спорт
  • Нутрицевтики для проф.спортсменов
  • Как повысить продуктивность кардио и силовых тренировок
  • Недифференцированная дисплазия соединительной ткани
  • Учитываем Генетику и телосложение: спринтер, стайер, марафонец или средневик
  • Скелетная мускулатура. Разбираем типы
  • Основные функции соединительной ткани
  • Запрещенные продукты при снижении массы
  • Обязательные продукты при занятиях спортом
  • Нутрицевтическая поддержка при занятиях спортом
  • Роль различных аминокислот при физ.нагрузках
  • Чек-ап диагностика. Определяем уровень энергии в анализах
  • Роль гормонов в спорте.
  • Энергетические соединения мышечной ткани
  • Виды тренировок: аэробные, анаэробные
  • Основные биохимические процессы во время тренировок.
  • Дефицит веса. Почему не получается набрать
  • Виды протеина. Маркетинговые обманки
  • Целлюлит и спорт
  • Снижение веса и спорт.
Дети и спорт
  • Потребность ребёнка в движении
  • Разбор кейсов
  • Добавки для детей, занимающихся спортом
  • Факторы-провокаторы заболеваний у детей спортсменов.
  • Чек-ап детей спортсменов
  • Особенности нервно-эмоциональной нагрузки
  • Белок и качество мышечной массы у детей
  • Особенности микробиоты у детей спортсменов

26 июля - 6 августа
  • Видеоуроки, аудиоуроки
  • Методическое пособие
  • Две недели чата поддержки с интегративным нутрициологом, диетологом и детокс-коучем Татьяной Смольяниновой и тренером Никитой Перминовым
Эксперты курса

ИРИНА БАРАНОВА
К.М.Н, ВРАЧ ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГ, ВРАЧ-КОСМЕТОЛОГ, БИОХАКЕР


Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).

ТАТЬЯНА СМОЛЬЯНИНОВА
ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ, ДИЕТОЛОГ, ДЕТОКС-КОУЧ

Консультант по здоровому питанию. Эксперт и куратор курсов ПШБ.
Прошла обучение в Holistic Nutrition & Detox Coach от Association of Nutritionists and Detox Coaches (London)

НАТАЛЬЯ КОТЛЯР
ВРАЧ-ОСТЕОПАТ

Сертифицированный член РОСа, специалист по патологии стоп и коррекции индивидуальными ортезами системы Formthotics, преподаватель МАФО

АНАСТАСИЯ РОДИОНОВА
БИОТЕХНОЛОГ, МИКРОБИОЛОГ, НУТРИЦИОЛОГ

Имеет степень магистра в области биотехнологии. Преподаватель биохимии и химии пищи в институте МИИН

ЕКАТЕРИНА САННИКОВА
ДЕТСКИЙ ЭНДОКРИНОЛОГ, ВРАЧ ИНТЕГРАТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ

Превентивный педиатр, эксперт курсов ПШБ

НИКИТА ПЕРМИНОВ
МАСТЕР ТРЕНЕР

12 лет стажа
к.м.с., высшее спортивное образование ФФКИиС,
сертифицированный персональный тренер

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.